Tour of Jämtland del 3 Bergstempo

Efter målgång på Ullådalen. Kommentarer känns överflödiga!

Tiden är som sagt knapp. Fortast möjligt efter målgång av förmiddagsetappen från Östersund upp till Copper Hill med målgång vid 13 tiden gäller det att börja sin återhämtning med något snabbt vätske- och kostintag, och varva ner med lite lätt cykling bort till hotellet. Det brukar vara lite individuellt hur mycket man tycker sig behöva rulla av benen, för att inte vara för seg på nästa etapp.

Under de timmar som går mellan dagens dubbeletapper hinner man med en lättare måltid, kanske vilar på sängen ett slag, innan det är dags att sätta sig på cykeln och värma upp igen. Många tycker det är lite extra påfrestande, både fysiskt och mentalt, att köra just dubbeletapper. Det är tufft att pressa sig maximalt, varva ner, äta, slappa, och sen trampa igång kroppen igen, bara några timmar senare. Det kan ibland krävas extra mycket uppvärmning och "peppning". De första 20-30 min man sitter på cykeln på nytt, kan det kännas som om man trampar fyrkanter, men sen kommer man oftast igång igen och det går lättare. Har man haft en trög förmiddag gäller det att försöka hitta ny motivation och självförtroende. Det kan låta lite konstigt för den som inte tränat och tävlat så mycket, men det kan faktiskt gå lättare på etapp 2 än etapp 1, fast att man bara några timmar tidigare pressade sig maximalt. Cyklisterna är så pass vältränade, och det är inte ovanligt att man kan ha lite sega ben inledningsvis, och att det sen efter första etappen "lossnar".

Johan Renhage och Erik Saeden börjar den ca 45 min långa uppvärmningen på trainern. Foto: L Norström.

Det tidigare (inofficiella rekordet) upp till Ullådalen låg på strax över 15 min för själva backen, då mätt från E14 vid ladan där man tar höger från stora vägen, och upp till skylten som visar vändpunkten vid Ullådalsstugan. Framåt kvällen står det klart att Lucas Persson f.d. proffs och nu i Team Cykelcity, har snittat 440 Watt och kört på 14,47, men då räknat hela vägen nere från ICA i Åre Centrum, upp via stora vägen, genom tunneln, bort till högersvängen där backen börjar och vidare upp mot toppen! Han följs 6 sekunder senare av sin stallkamrat, en av svensk cykels framtidshopp, blott 19 årige Tobias Ludvigsson, som nu står som totalledare. Vår egen Jimmy Rönn tappar omkring en minut och blir trettonde man, klart godkänt, inte minst med tanke på den lättare förkylningen.

Långt ner i resultatlistorna kommer sådana som jag själv, hjälpryttare som inte har med sammandraget att göra, och som troligtvis ej heller hade kunnat prestera något bättre på etappen ändå. För sådana blir bergstempot ett inte alltför hårt träningspass. För egen del cyklade jag först omkring en timme (jag vill gärna utnyttja tiden här uppe till att få ihop många timmars träning), och startade sen relativt hårt för att känna på kroppen, och väl inne i backen höll jag mig sen en bit under mjölksyratröskeln. Det var tufft så det räckte ändå faktiskt.

Anders Stenberg, Borås, grinar illa.

Det är fredag kväll när bergstempot är slut, och tidigt lördagmorgon ska hela gänget åka 2 timmar för start i Trondheim! Återigen finns det ingen tid att spilla för cyklisterna. Det betyder alltså snabb återhämtning inför nästa etapp. För de allra flesta ser kvällen ut som den brukar på etapplopp. Massage (om man har den lyxen i laget), lång avslappnad middag, gärna med en resultatlista vid bordet, som man ögnar igenom. Därefter något kort möte om morgondagens taktik, lite plockgodis framför datorn eller TV:n och sen är det godnatt!

Cykelcity dominerar totalt och innehar nu alla pallplaceringar. Det här kommer att bli tufft för konkurrenterna imorgon. Dom har nämligen även det största laget på plats, vilket betyder att det finns gott om hjälpryttare som kan försvara ledningen. Men, de andra lagen har i det här fallet en tydlig gemensam motståndare i Cykelcity, vilket innebär att många nog kommer att vilja sätta press under den långa och bitvis tuffa etappen mellan Trondheim och Åre imorgon. Det är trots den tuffa inledningen små tidsdifferenser mellan topplaceringarna.

Topp 20 efter bergstempot:

Plats Nr Namn Team/Klubb Tid Diff
1 55 LUDVIGSSON * Tobias Team Cykelcity 3:16:20 0:00:00
2 51 BALCK * Sebastian Team Cykelcity 3:16:24 0:00:04
3 52 PERSSON Lucas Team Cykelcity 3:16:24 0:00:04
4 68 AASVOLD * Lorents Ola Trondhjems VK 3:16:27 0:00:07
5 65 OLSSON Michael Team Motala AIF 3:16:35 0:00:15
6 47 MORÉN Patrik Nordic-Eco Vallentuna 3:16:52 0:00:32
7 23 FORBORD * Kristian CK Nor 3:17:07 0:00:47
8 61 LINDGREN Johan Team Cykelcity 3:17:28 0:01:08
9 53 BJELKMARK Jonas Team Cykelcity 3:17:34 0:01:14
10 62 LINDAU * Philip Team Motala AIF 3:17:53 0:01:33
11 3 ÅLEHEIM Joakim Borås CA 3:17:57 0:01:37
12 76 ANDERSSON Lars Örebro 3:18:06 0:01:46
13 32 RÖNN Jimmy Epic Mölndals ck 3:18:12 0:01:52
14 77 ANDERSSON Mats Örebro 3:18:13 0:01:53
15 69 ERTSÅS Kjetil Andreas Trondhjems VK 3:18:29 0:02:09
16 16 SÖDERGRANN * Jakob CK Hymer 3:18:44 0:02:24
17 71 HALVORSEN BJØRGAN * Espen Trondhjems VK 3:18:52 0:02:32
18 78 EKHOLM David Östersund CK 3:19:24 0:03:04
19 2 SVENSSON Johan Borås CA 3:19:28 0:03:08
20 57 SANDELL Kalle Team Cykelcity 3:19:49 0:03:29