 |
| Preem Slottskogen 18.28. 3 min senare är det två-par-press kring tröskeln ner till Snipen/Spårhaga i lätt medvind! Foto: Kjell Bengtsson, där ni även hittar fler bilder från kvällens träning! |
Hela 25 pers mönstrade på GCKs första fart-onsdag! Riktigt kul! Folk från Mölndal, Kungälv, Alriksson, Möndals Roddklubb!, Conti, CC Veteran mfl fanns på plats!
Passet summeras ganska lätt med bra fart, vrängda lungor och mycket mjölksyra! Efter ett tags kämpande släppte nog premiärnerverna för oss alla, och det blev riktigt muntert, trots bensvid!
För egen del, som nog är i hyfsad "seniorform", gick det bra att ligga på 1-2 min förningar på stressad tröskel kring 330-380 Watt med Svensson, men när vi väl skulle gasa riktigt hårt tog det inte så lång tid innan Richard Larsen, Jimmy Rönn, Marcus Svensson och Robert Larsson fick trumma på själva! Järntag på över 500 Watt krävdes för att komma fram och ta sin förning där i början....så nog blev det hårt... inte helt oväntat verkade Jimmy mest oberörd! Jag sprängde mig och det tog bra lång tid att vakna till liv igen...
På väg hem blev lite småtävlat också, för att krama ur det sista - kan det bli bättre?!
Tack alla som kom denna blåsiga kväll och gjorde GCKs premiär så lyckad!
Ni hade riktigt bra fart när ni körde om mig på vägen till Lindome. Förhopningsvis kan jag vara med nästa vecka, för jag tror att de grupperna som inte körde lika snabbt skulle kunna passa mig.
SvaraRaderaPeter
http://www.cyclingtips.com.au/2012/03/gerros-milan-san-remo-power-analysis/
SvaraRaderaFör att hålla Cancellaras hjul de sista två km i MSR så behöver du bara kräma 350-400w (Gerrans väger 64 kg så runt 6w/kg) avsluta sen med en 1300w spurt o saken e biff
Jag hoppas komma och hjälpa till så småningom med.
SvaraRadera//Stefan
Gött e de...the more the merrier!!
SvaraRaderaImponerande siffor på M-S...klämma så mkt Watt efter en lång dag i sadeln!