Idag hade jag bra ben, och rätt hyfsad effekt! Några dagar med bad och god mat på Selma Spa gjorde nog gott för formen, liksom det faktum att allergin lagt sig efter första chocken! Körde först 15 min på tröskeln och fick 330 snittWatt. Var förvånad att effekten var så bra, så jag blev inspirerad att dynga på lite mer så nästa vilken blev 27 min lång landade på 342 Watt (vilket är mycket för mig i dessa dagar:-). En realistisk gissning är att jag skulle kunna hålla cirka 330 Watt i en timme! Bara att tacka och ta emot! Dagar som dessa är goa, när man i rena rama sommarvärmen har ben som går av sig själva!
mån
tis löpning 30 min, cykel G2-AT 60 min
ons GCK klubbträning, 2.00 varav cirka 1 timme hårdkörning
tor
fre lugnt cykelpass på Selma Spa som instruktör
lör
sön cykel 1.30 varav cirka 45 min på AT till AT+
Stark satan!
SvaraRaderaTack så mycket!! Tyckte själv förvånad över siffrorna :-)
SvaraRaderaHej Mattias,
SvaraRaderaJag klassificerar dig som "Locker Room Legend"
http://i126.photobucket.com/albums/p85/dr_pete177/ewang.jpg
Chansar på att du väger in på ca 73kg, fick för mig att du nämnde det under föreläsningen på Mallorca i April (ber om ursäkt om jag är helt ute och seglar).
Håller mig än så länge i nedre Boonen området :-), men på stadig uppgång.
Hälsningar Claes
Det stämmer bra!! cirka 72 kg just nu ;-)
SvaraRadera