mån 45 min cykelpendling, varav de sista 20 min hem blev StU/AT, dvs styrkeintervall kring tröskeln
fettis Ute i härligt solsken, 2 timmar hårt bombande mellan G2 och AT+, kaffe och semla på mitten!
ons
tor 30 min G2-AT på lunchen + 20 min StU/AT ca 290 Watt på kvällen....dubbelpass alltså - inte illa!
fre G2 60 min ute
lör
sön 30 min jogg till och från Västerakuten, G2 1.30 framför Het Nieuwsblad på datorn.
För att få förstå programmet, måste det nog sägas att det finns ett och annat influensabarn hemma! Jag hade gärna tränat betydligt mer annars!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar