tisdag 9 augusti 2011

SM-guld och världsrekord!


Micke Bergkvist, TriMicke, från Växjö tog SM-guld i H50 vid Järnmannen i Kalmar i helgen. Stort grattis säger tränare Reck, som var minst sagt lite nervös inför loppet! Detta med tanke på den tråkiga erfarenhet som Micke var med om på simmomentet vid Ironman Zürich för några veckor sedan.

Här är ett utdrag från hans blogg i juli månad:
"Ställ upp 2000 personer på en strandremsa som är 100-150 m och sen ser alla bojen som ligger 200 meter framför sig i vattnet. Starten gick och efter några små simtag fick jag ingen luft. Paniken och ångesten kom över mig och även rädslan att dö. Jag hyperventilerar med folk simmandes över mig. Slog och sparka för att ta mig ut på lugnt vatten där jag la mig på rygg och tänkte bryta...När andningen lagt sig hade också stubinen slocknat för dagens tävling. Visste redan nu att loppet var kört för Ironman på Hawaii. Fick sen aldrig fart på simningen.

Min fru Carina har aldrig sett en så ledsen Mikael stiga upp ur vattnet hon sa att min gnista bara slocknat i ögonen.

Jag hoppade på cykeln och allt var så tungt... Men när jag satt på cykeln och tryckte förbi 600 ja det var drygt 600 cyklister som jag susade förbi, det var en skön känsla. Men min puls var så låg och ville aldrig stiga fast det var tävling.

Tog det lugnt vid växlingen ut till löpningen som genomfördes delvis i åska och regn. Det var nu jag skulle få kvitto på min starka löpning i år. Hade inte den där känslan att tävla längre. Jag sprang väl om ett 100 tal, men utan större fart" 


Därför känns det extra skönt att det gick vägen denna gången på SM! Och jag är imponerad att det gick så fort att komma tillbaka efter den tuffa upplevelse!

För några månader sedan var Micke förresten med i tidningen Outside,  "Sveriges mest vältränade doldisar", en rubrik han verkligen gör rättvisa för. I april i år blev det t.o.m. världsrekord i hans paradgren plankan!


Han har dessutom en trevlig blogg där ni inte bara kan följa hans träning, utan det dyker ibland även upp ett och annat trevligt och nyttigt matrecept!

måndag 8 augusti 2011

Cykelfest i Jämtland!

Nordic Eco Vallentuna, Falun, EPIC Mölndal, Plusbank Cervelo, Cykelcity, Motala, UK Youth mfl..många lag var representerade då Tour of Jämtland 2011 rullade av stapeln i Östersund, för vidare färd till platser som Vemdalen, Trondheim, Storlien och Åre.
Det har nog knappast undgått någon cykelintresserad att Tour of Jämtland, för både elit och motionär, gick av stapeln förra veckan. På kort tid har herrarna bakom ToJ lyckats skapa den häftigaste cykeltävlingen i elitkalendern. Dessutom har dom dokumenterat och live-uppdaterat som inget annat lopp i landet. Vad sägs om helikopter under två av dagarna och speakern Anders Grönkvist som på ett proffsigt sätt rapporterat om loppet från start till mål i webbradio.

Svenska mästaren Lindau Cykelcity, iklädd U23 tröjan i ToJ, har attackerat första gången uppför Granenbacken.
Lars Andersson Vallentuna anför klungan i jakten. Jag fick ståpäls av uppståndelsen med helikoptern och avgörandet i
Åres egen Klevalid eller Mur de Åre.
Gustavsson och Bäckstedt, iklädda bergs- resp. spurttröjan.
Detta året kom dessutom Magnus Bäckstedt till start, vilket belönades med ett reportage i Sportnytt på etappen mellan Östersund till Vemdalen i torsdags. Att han och hans lag dessutom visade på offensiv och rolig cykelåkning gjorde det ju inte sämre. I slutändan fick dom med sig både spurt- och bergströjan. 

Laget jag själv jobbar med, Team Cykelcity, inledde med att plocka alla pallplatserna (Landström, Lindau, Chauner) på prologen, men hade sedan mindre flyt resten av etapploppet. En kombination av lite "stolpe ut", starka konkurrenter, men också avsaknad av det där lilla extra vid några tillfällen, gjorde att det i slutändan var löftet från Norge, Aasvold, som stod som slutsegrare. Han gjorde det före vår Sebastian Balck och Johan Svenson från Borås CA. Johan som i och med framgångarna i ToJ får ikläda sig den gula Cupledartröjan inför avslutningen nästa helg på deras "hemmaplan" i Burseryd och klassiska Västboloppet. Cykelcity gjorde vad man kunde för att försöka vinna, tog ansvar, kontrollerade klungan, attackerade osv. Tyvärr räckte det  inte hela vägen fram denna gången.

Det var för övrigt trevligt för tävlingen att det stod 4 olika segrare från 4 olika lag överst på pallen under detta etapplopp.  Något som vittnar om det jämnare startfältet och den tuffare konkurrensen detta året. Dessa var Landström från Cykelcity, Aasvold från Plusbank Cervelo, Dahlström från Motala och Dahlberg från Nordic Eco Vallentuna.

      Mingel, 4 olika lag! Bergströjan, Cupledaren,
mekanikern och blivande halv-italienaren!
Etapploppet attraherar elitåkarna för dess kuperade och vackra terräng i kombination med att det är så långa etapper. Det är i landsvägscykling ett ofta omtyckt sätt att vässa formen med. Så även dom, som inte är i kalasform när dom kommer till Jämtland, eller kanske inte är bergspecialister, uppskattar ändå loppet, som ger dem möjlighet till 3 tuffa linjeetapper på rad. Men det finns nog också en annan attraktion i ToJ, och det är att man får en lyxig paketlösning, med bra boende (Clarion Östersund, Storhogna Vemdalen, Tott Åre) och en avslutande bankett. För dom som åker med som ledare, massörer och mekaniker blir det inte bara ett jobb, utan också en upplevelse. Mig veterligen är det endast på cykeldagarna som det annars uppstår naturliga, trevliga och avslappnade möten utanför tävlingarna mellan alla cyklister, ledare, mekaniker, massörer, kommissarier, förbundskaptener och flera samarbetspartners.


Det finns som sagt gott om dokumentation från elittävlingen så för den som vill se lite filmer och häftiga bilder, exempelvis när Dahlström pumpar ifrån sina konkurrenter i 18% iga Granenbacken upp till Tott, eller någon av Bäckstedts mäktiga utbrytningar, är det bara att surfa in på Tour of Jämtlands hemsida.


Segerns sötma!
60 km motionslopp
Själv körde jag den kortaste av motionsloppen, eller Cyclosportif som dom också kallas. Det korta på 60 km innebär en rejäl kontrast till den 214 km långa varianten mellan Trondheim och Åre.  Det är en relativt platt väg från gränsen vid Storlien till torget i Åre. Jag hade inte bestämt mig för om jag skulle grilla mig själv, eller ta det mer avslappnat, men det löste sig snabbt då många gasade på rätt rejält, och det var kul att hänga med. Det blev ett riktigt fartfyllt och skoj lopp, faktiskt lite tävlingslikt där vi ibland stötte och attackerade om vartannat lite då och då. I slutändan var vi 7-8 man kvar som försökte grilla varandra in i det sista, och segrade gjorde till slut den lokala cykelkändisen Jens med en väl avvägd attack strax innan vänstersvängen upp till torget! Själv var jag helt slut när jag kom i mål! Det var helt enkelt lite för roligt att gå på attack!

Denna rundan kommer säkert att ha betydligt fler deltagare nästa år! För den som inte har så många mil i benen, eller kanske bara har en mtb men vill vara med ändå, är det perfekt med denna kortare sträckan!

För referat från det långa motionsloppet, som körde samma sträcka som eliten, läs tex här och här.

Pustar ut tillsammans med min room-mate, Mr Sportful, som levererar alla ledartröjor och ToJ kollektionen.
Vissa inslag av skidåkning syntes tydligt. Sprintern Peter Larsson, Kung av Düsseldorf, jobbade med arrangemanget och fanns både vid starten i Storlien och servade med cola, kexchoklad och burgare vid målet! Med på rundan fanns påtagligt vältränade f.d. alpina stjärnan Anna Ottosson, som vann damernas korta sträcka.

Anna Ottosson gratuleras efter segern i damklassen på 60 km.

fredag 5 augusti 2011

Tour of Jämtland del 4 Trondheim - Åre

Betraktelser inifrån klungan 2010

Dags för start, 11.00 i Trondheim. Eliten först, och strax bakom motionärerna.
Fredag kväll efter bergstempot och fram till lördagsmorgon är återhämtning som står överst på programmet... igen! Organisationen har fixat jättebra kost och logi under hela etapploppet. De flesta toppar middagen med någon god dessert och lite kolhydratladdare och godis. Att bara äta "nyttig" mat är inget att rekommendera när man ska fylla sina depåer rejält.

Efter en tidig uppstigning med transfer på lördagsmorgonen, samlas alla elitcyklister, inkl ett större gäng motionärer och inte minst den cykelintresserade skidstjärnan Petter Northug med sin yngre bror, för den avslutande etappen mellan Trondheim och Åre. Det är en riktigt pangdag! Varmt och soligt. Funkar bara benen hyfsat blir detta en fin upplevelse tänker nog många.

Senast en timme innan start brukar man vilja vara plats vid startområdet för att skriva på startlistan, kolla över cykeln en extra gång, ta sina flaskor, energikakor och gel. I servicebilen som följer cyklisterna i den s.k. karavanen (efter kommissarien och sjukvården kommer bilarna i den ordningsföljd lagets bästa cyklist ligger i sammandraget), finns det reservhjul, vätska och mat, men ofta också extrakläder som en regnjacka eller vindväst, och ett par varmare handskar fall i fall vädret slår om. Det är en fin dag, men det långa avståndet och fjällen gör att man hellre tar med sig lite för mycket kläder än för lite...fall i fall. Generellt sett gäller på större cykeltävlingar i elitklassen att det är fritt att få langning från bil efter 50 körda km och fram till det är 20 km kvar till mål. Dessutom har man fast langning, alltid från höger sida av vägen, någonstans kring 100-140 km in på etappen. 

Mer taktik
Det kan här vara på sin plats att fundera lite kring taktik igen, och vad som får en etapp som denna att överhuvudtaget gå framåt. Cykelcity är ju självklart väldigt nöjda som det är, och har inget behov av att ”göra” tävlingen. Om ingen sätt press på dom kan klungan rulla lugnt genom hela etappen fram tills det börjar dra ihop sig till spurter längs med vägen och vid målet. För att det ska hända något, för att tävlingen så att säga inte redan ska vara över, måste övriga lag försöka sätta press på Cykelcity. Detta görs genom att man kör offensivt och satsar på utbrytningar. Helst ska det ske med ganska många starka åkare för att det ska vara möjligt att få Cykelcitys alla hjälpryttare att slita ont. Målet, om än det är svårt, är helt enkelt att köra slut på deras hjälpryttare i första läget, vilket ska resultera i att Cykelcitys bäst placerade åkare, måste ta ansvar själva. I slutändan hoppas man sen att man även ska kunna utmana dessa. Men, som sagt, det hela måste börja med att flera lag kör offensivt för att sätta press på ledarlaget, annars blir det liksom inte så mycket till tävling, och dom kan enkelt försvara sin ledning.

Det är definitivt en etapp som kommer att bli tuff från start. Dels kommer nog flera lag att satsa friskt, och sen kommer det några rejäla stigningar redan efter 20 km. Kommer morgongänget att gå innan eller i backen, det är frågan. Är man inte bland de bästa klättrarna behöver man försöka testa sin lycka direkt, innan klättringen. Har man en dålig dag eller är en slowstarter kan det bli tufft med det tidiga bergpriset och den troliga höga farten i början. Jag själv är nervösare än på länge pga inledningen. Jag är inte så tränad mer att jag på ett avslappnat sätt kan ta mig an en sådan inledning med halvsega ben om det går fort. Det gäller för mig att ha bra ben, och jag har absolut ingen lust att bli avhängd redan vid första bergspriset.

Morgongänget
Nästan ”from the gun” börjar attackerna. Tillsammans med flera norrmän, försöker åkare som Patrik Morén och Nils Penton från Vallentuna, Henrik Åbom och Johan Svensson från Borås CA, Erik Saeden och jag själv från EPIC Mölndal mfl komma loss i det som brukas kallas "morgongänget". Efter ca 30 min kommer dagens första stigning med en rejäl lutning i 4-5 km, och mot toppen av den kommer en stark grupp iväg. Det stannar av helt i klungan. De flesta är nöjda alternativt orkar inte försöka mer. Några minuter senare stöter först Simon Galle, Fredrikshof, sen en norrman och till sist framtidslöftet Philip Lindau från Motala, ikapp. Starkt och påpassligt. Utbrytningen är nu relativt stor och omfattar flera starka åkare, som totalfyran Aasvold, Morén, Andersson, Åbom, Penton och Lindau, men också två från Cykelcity, varav en är Lucas Persson, totaltvåan och ledare i bergspristävlingen.

Dagens stora utbrytning, med bland andra, frän vänster; Moren, Aasvold och Moren.
Att så starka åkare som ex Aasvold och Moren mfl är med i utbrytningen visar att man vågar chansa, fast man ligger fyra och sexa i sammandraget. Det säger också en del om vad man är nöjd med. Aasvold är inte här för att bli trea eller fyra! Han vill vinna, och har bara en dag kvar på sig att göra något. Andra starka fick kanske inte till det så bra på tempot och ligger nu längre bak i sammandraget att det inte finns så mycket att be för, det är bara att chansa och köra! Själv har jag för övrigt de bästa benen under hela etapploppet denna dag, vilket känns kul och skönt. Det är inga problem att sitta i andra hälften av klungan när den delar sig i två uppför första bergspriset, och vi ansluter igen några minuter senare, när det stannar av därframme.

Laget som ska kontrollera loppet vill nu gärna att utbrytningarna ska få en lagom lucka, lagom i den bemärkelsen att a) det ska vara så långt fram till utbrytningen så att ingen vill försöka attackera ikapp, vilket därmed skapar lugn i klungan b) men inte för långt avstånd så det blir för tufft att köra ikapp.
Cykelcitys två åkare i utbrytningen, kan nu ligga på rulle och bevaka och samla bergprispoäng. Hjälpryttarna radar snart upp sig i främre delen av klungan, och när utbrytningen fått 3-4 min lucka börjar man köra i ungefär samma hastighet som täten. Det är ännu långt kvar till mål och det finns ingen anledning att köra ikapp dom för tidigt, då blir det bara nya attacker och oro på nytt i klungan.

I klungan är det Team Cykelcity med ledartröjan, som håller i taktpinnen. Längst fram Ahlstrand iklädd spurttröjan, och Johan Landström. Längre ner syns Cupledare Olsson från Motala och Petter Northug i vitt.
Tävling på landsväg betyder inte att alla tar i hårt hela tiden. De som nu får slita hårt i tävlingen är dom i utbrytningen, där helst så många som möjligt ska vara överens. Börjar folk stå över där framme, blir det lätt oro i gruppen, och den kan snabbt bli inhämtad igen. Sen är det Cykelcitys hjälpryttare som håller fart i klungan. Resten av cyklisterna håller sig lugna, äter bra, dricker bra och sparar sig för vad som komma skall. Under denna del av loppet, kan man absolut njuta av det fina vädret och den vackra utsikten. Det är härligt och häftigt att köra race som det här. Det är nästan som på TV. Stor klunga, lång karavan med servicebilar, där man ibland åker ner och snackar lite med sportdirektören, hämtar flaskor, snackar med kompisar i klungan. Klungan unnar sig även att stanna och lätta på trycket, innan den fortsätter mot gränsen.

Jakten
Efterhand som tiden går märks det att det ledande röda laget har det ganska tufft där framme där dom drar och drar. Utbrytningen var ganska stor och stark som sagt, och det kostar verkligen kraft att jaga ikapp. Deras andra åkare i utbrytningen, åkstarke Martin Halvarsson, beordras ner för att hjälpa till. Först när vi närmar oss Meråker är klungan samlad igen och gör sig redo för klättringen upp till Storlien, en klättring som går i etapper. Det mesta av offensiv från övriga lag är nu emellertid neutraliserade, och det är först strax innan toppen vid Storlien när Motalas Fredrik Frykberg, gasar på för fullt, som klungan splittras i 4-5 delar. Cykelcity har ingen anledning att attackera, då man redan sitter med topp 3 sammanlagt. Det är dessutom 6 mil platt körning kvar till mål, vilket gör det svårt att hålla undan om man lyckas skapa en utbrytning i sista backen.

Lucas och Mats dundrar in mot Åre.
På toppen, vid Storlien och gränsen, är täten ett tjugotal man och efter ett antal attacker kommer tre man iväg. EPIC Mölndal sitter med 4 man där framme, Rönn, Brengdahl, Renhage och Saeden, men får inte med någon loss, och det stannar av i täten. Själv sitter jag i tredjeklungan tror jag. Lite svårt att få grepp om läget då det är så utstpritt och man ligger på max. Där framme vill ingen ta initiativ och efter 10-15 min är alla småklungor samlade i en enda stor igen. Cykelcity får därmed tillbaka de flesta av sina hjälpryttare som kan börja jaga in utbrytarna igen. Några mil före Åre är det samlat igen. Klungan gör sig redo för final.

Blir det klungspurt eller blir det nya attacker som håller in till mål?

Avståndet inom topp 15 är ganska små, och med en väl avvägd attack kan man absolut avancera några placeringar på väg in mot mål. Mats Andersson, Örebro CK, och Lucas Persson, Team Cykelcity, kommer iväg 10 km före mål, och Lucas ställer sen av Mats sista biten in mot mål. Han tas emot av publiken inne på torget som en vinnare av både etappen och Tour of Jämtland sammanlagt. Mats blir tvåa idag och klättrar någon placering i totalen. Ett 20 tal sekunder senare dundrar klungan in för klungspurt. Michael Olsson tar spurten före Balck, men i Sverigecupen har nu Balck gått om som ny totalledare. Bergspriströjan tar Lucas även den, medan Ahlstrand som agerat hjälpryttare hela dagen, tappar spurttröjan till Benjaminsen CK Nor vid sista spurtpriset. Jimmy Rönn blir trettonde man, 24 sekunder från en topp-tio placering.

Under de närmast följande timmarna följer sen en ström av motionärer som utmanat sig på denna tuffa etapp. Vissa är tröttare än andra, men alla verkar dom nöjda och belåtna med sin insats. Inte bara backarna har varit jobbiga denna dag, utan även vinden, som blåst ganska så rakt mot!

Mats är snart i mål som tvåa. Längre upp syns Lucas Persson
 korsa mållinjen som etapp- och totalsegrare.
Avslutning
På kvällen väntar trevlig middag och mycket snack om backar, attacker som blev eller uteblev, vurpor, hjul, hemfärd, fjällen och det unika med att ha en helikopter över sig på racet. Det finns alltid mycket berättelser efter en tävling. Organisationen visar också ett filmklipp från tävlingen redan under lördagkvällen. Häftigt, en svensk cyklist är inte bortskänd med sånt!
Söndag morgon är man återigen på väg hem, förhoppningsvis med ett bra resultat inom laget, eller med bättre form än när man kom, som ska förvaltas på kommande stora endagarslopp i augusti.

För dig som kanske inte visste så mycket om cykeltaktik innan, har nu förhoppningsvis fått lite mer kött på benen. Därmed förstår du också att när TV eller en tidning skriver något kort som att Gustav Larsson blev 63a på etappen, 3.52 efter segraren, och ligger 47a i sammandraget, ger det väldigt lite information om Gustavs lopp. Kanske har han genomfört en helt lysande arbetsinsats denna dag! För på samma sätt som det vore ointressant att ständigt rapportera att en back i fotboll inte gjorde mål idag heller, är det föga intressant att endast få veta hur en hjälpryttare ligger till i sammandraget. Det är ju liksom inte hjälpryttarens grej....

2011 års Tour of Jämtland
ToJ håller på just nu. På hemsidan finns en länk till en webbradio där du kan följa tävlingen live från start till mål. Igår gjorde Sportnytt ett reportage från loppet, med extra fokus på Magnus Bäckstedt som efter sin come-back, är där med ett ungt lag från England.

Imorgon är det dags för både elit och motionär att betvinga ovannämnda sista etapp! För eliten har det då sammanlagt genomförts en prolog plus tre långa linjeetapper. Något som hela den svenska eliten glädjs åt. Det är ont om långa tävlingar i Sverige nuförtiden, men med ToJ har vi både fått ett etapplopp, långa etapper tre dagar i rad, i vacker och för svenska mått unik kuperad terräng.

För egen del blir det den kortare och nästan pannkaksplatta varianten på 60 km, från gränsen och in till Åre. Nu är det för övrigt dags att så sakteliga bege sig mot just Åre och bevittna den rafflande avslutningen uppför Åres egen Mur de Huy, Granenbacken, som ska betvingas två gånger, med målgång uppe vid Hotell Tott. Räkna med många revanschsugna svenskar efter gårdagens norska seger!

Så gå in och följ loppet på webbradion!

tisdag 19 juli 2011

Intervju: En kvinna bakom Världscupen Vårgårda

Trött Helen efter deras egen mtb-tävling 2009.
Ett av Svensk Cykels höjdpunkter går snart av stapeln i Vårgårda. Inte mindre en två värdscuper för damer ska genomföras på fredag respektive söndag nästa helg. På lördagen arrangeras dessutom ett Velofondo för vem som helst att delta i.
Min statistik på intervjuade kvinnor eller tjejer är usel, men med dagens gäst, är tanken att bryta den trenden! Här kommer således en intervju med en dam, och inte vilken som helst utan en som står bakom Världscupen för damer!

Reck - För den som inte är så bevandrad i de här båda tävlingarna, vad är det för typ av tävlingar damerna kommer att köra på fredagen och söndagen?
Helen - Vi arrangerar två av damernas totalt 9 världscuptävlingar.Komplett program på http://www.uci.ch/. Lagtempot körs med start i Vårgårda o vändning i Herrljunga, tillbaka till Vårgårda och med linjeloppets bana som avslutning. Kolla mer banifo på vår hemsida www.worldcupvargarda.se. Lagen startar med 6 åkare och  tid tas på 4:e cyklist. Det är en öppen fin väg till Herrljunga, där det också kan vara lurigt med kantvinden. De snabbaste lagen kör den 42,5 km långa banan på ca 50-55 min. Linjeloppet avgörs över 12 varv på den 11 km långa banan. Tekniskt utmanande och med en rejäl stigning efter ca 5 km, Hägrungabacken.

Reck - Hur många år nu har ni arrangerat världscup för damer?
Helen - Lagtempot på fredagen körs för 4:e gången och linjeloppet på söndagen körs för 6:e gången.

Reck - Vad gör du som Race Manager?
Helen - Kalla mig hellre biträdande tävlingsledare, Michael Anderson, Kungsbacka o scf-kommissarie, är ju ansv. tävlingsledare, jag samordnar allt praktiskt kring tävlingarna gällande lagen tex, han har ansvaret för det sportsliga under tävlingarna, lagledarmöten etc.

Lagen bor på våra två officiella hotell, First Grand i Alingsås och Hotell Gyllene Kärven i Herrljunga, övriga bla kommisarier, antidoping-kommisarier, UCI-representanter, speakers mfl bor i Vårgårda. All planering kring detta håller jag i. Det är också en del samordning kring transporter som lagen behöver hjälp med. Vi tar fram ett antal dokument inför tävlingarna, tekniska guider, funktionärspm, skyltar mm. Mycket styrs utifrån UCI´s regelverk så det gäller att vara uppdaterad.

http://www.worldcupvargarda.se/
Reck - Hur mycket arbete ligger det bakom ett sånt här stort projekt?
Helen- Jag vågar inte riktigt tänka på hur många timmar vi lägger ner, detta gör vi för att vi brinner för cykel. Totalt är vi ca 300 funktionärer, som är engagerade inför och under tävlingarna. Vi har en fantastisk uppslutning kring tävlingarna, jag tror att det är lättare att engagera folk på en sån här "lagom" stor ort, och jag tror faktiskt att det finns en vilja/intresse i att hjälpa till lite för att Vårgårda förknippas med cykel, iallafall i den lite äldre generationen.

Hans Jönsson, evenemangsansvarig och ordförande i klubbe, bör nämnas lite extra. Han har ju varit med sedan SM kördes 1998. Arrangemanget i sig fungerar ju med hjälp av mycket frivilliga, men det är ju väldigt mycket jobb bakom under året som kanske inte folk vet om. Hans har under senaste
åren haft en väldigt tät kontakt med SVT, och jobbat hårt för att vi skall få till TV-sändningar. I och med att Emma har kört så bra har man ju också fått ett affischnamn i cykelsporten. Nu väntar vi till viss del på att UCI skall gå in och trycka på alla arrangörer i världscupen att ordna tv-sändningar, då är SVT också intresserade att gå in. Tänk att kunna följa världscupen på cykel precis som man följer världscupen på skidor.

Reck - Jag antar att du i ditt jobb har lärt känna en hel del av världensbästa tjejer, sportdirektörer mm?
Helen - Jag gillar verkligen kontakten med lagen, och att vara dem behjälpliga för att det skall bli så bra som möjligt för dem.
Det mailas mycket mellan oss och lagen, så det känns bra när lagledarna numer skriver Hi Helen! Samtidigt som man vill vara snäll och hjälpa till med det mesta får man komma ihåg att detta är deras jobb och att det också gäller att vara korrekt och tydlig. Lagledarna kan vara kanska tuffa när det gäller...
Helen, Veronica Andreasson och Hans Jönsson vid målområdet
i centrala Vårgårda 2010.

Reck - Är du så pass påläst i damcykling att du vill/kan göra dig på en gissning vilka som kommer att slåss om segrarna i Vårgårda?Helen - lagtempot brukar tas hem av något av de "stora" lagen, Garmin-Cervélo är nog favorit iår också om inte Marianne Vos lag är så starkt totalt att de kan utmana. HTC Highroad Women brukar också köra bra. Kolla gärna Garmin-Cervelos hemsida där de har två schyssta reportage från lagtempot förra året. (http://garmin.cervelo.com/en_us/team-garmin-cervelo/beyond-the-peloton/#video_headline)
Det finns part 1 o part 2

I linjeloppet hoppas jag ju på Emma, hon har varit med i spurterna de två senaste åren. Marianne Vos ser hur bar ut som helst iår, hon vinner i princip allt hon ställer upp i...vad säger man om en tjej som inte bara leder världscupen utan också är mästare i bancykel o cyklocross! Hon kan både spurta och köra solo.

Reck - Om man vill åka och titta, var rekommenderar du att man står?
Helen - På linjeloppet måste du helt klart stå i Hägrungabacken ett par varv, där är världens hålligång. Vi har ett fantastiskt gäng som bor i backen med omnejd som arrangerar både det ena o andra för cyklister o publik. Sen drar du dig ner till målet i lagom tid för målgång. Under hela loppet sänder vi via närradio 98,6 MHz, med Roberto Vacchi och John Lindskog som speakers.

Lagtempot kan man ju följa via radiorapporteringen lite var man tycker. Rekommenderar startrampen, det är kul att se dem trampa igång. Sen går man de få stegen till målgången.

Reck - De senaste åren, har ni ju även arrangerat det s.k. Velofondot. Ett lopp där både elit och motionärer startar samtidigt (två olika sträcker). Hur uppstod tanken med detta, och vilken framtid tror ni att den typen av lopp har?
Helen - Efter att ha arrangerat Scandinavian Open, ett internationellt elitlopp för herrar i 10 år (!), de sensta åren på lördagen mellan damloppen, kände vi att vi ville fokusera på damerna. Velofondot växte fram som ett lite enklare arrangemang i samband med Världscupen för att locka både elit och motionärer till Vårgårda. Tanken är ju att man ska kunna vara här hela Cykelhelgen, från torsdagens invigning till söndagens linjelopp.

Reck - Till sist, hur mycket eget cyklande finns det, eller har det funnit, i ditt liv?
Helen - Jag har allt blivit mer och mer cyklist med åren. Det är ju en  fantastisk motionsform. Från att ha varit motionsåkare på landsväg med ett par Vätternrundor o några andra motionslopp, så har det blivit det mer o mer MTB. Började att tävla i MTB vid 44(!) års ålder, och kör nu efter något år i sport-klass i D40. Det blir Västgötacupen och en del långlopp. I klubben är jag även engagerad som ungdomsledare, spinningledare och med i styrelsen! Det är mycket cykel i familjen, med min man Mikael som är engagerad i VCF´s styrelse och i Velofondo Vårgårda. Barnen har övergett MTB, en kör bmx o den andre boxas!
Hela mtb-skolan framför klubblokalen.

fredag 15 juli 2011

Till Paris för Barncancerfonden!

http://www.team-rynkeby.se/
Idag drar detta fantastiska jätteprojekt igång! 14 lag, 12 från ursprungslandet Danmark och 2 från Sverige!


Så här skriver en av deltagarna i Malmö-laget, Jim Berg:

VI KÄMPAR FÖR LIVET!

Så står det på ett litet blått plastband jag ALLTID har runt min högra handled.

Vad står det på ditt?
Oavsett vad det står vill jag BE dig om din hjälp, därifrån är valet ditt.

På fredag rullar jag och 40 andra cyklister från Malmö ner mot Paris. Ca 125 mil ska avverkas på 7 dagar (ca 18mil om dagen). Vi möter längs vägen upp 14 andra lag i samma storlek och till slut rullar vi i samlad trupp (nästan 300 cyklister) in i Paris. Anledningen till denna galenskap är att vi vill väcka uppmärksamhet och samla in pengar till forskningen för att utrota cancer och rädda barn. Våra insamlade pengar går oavkortat till Barncancerfonden.

Målet var från början att samla in 200 000kr. Vi har pga fantastiskt stöd från människor runt i landet snart spräckt vårt omreviderade mål - EN MILJON KRONOR!!

Jag är oändligt tacksam för din hjälp att sprida detta, via FB, Twitter, Bloggar, eller den vanliga underskattade ryktesvägen!

HJÄLP OSS HJÄLPA!


Team Rynkebys hemsida och Facebooksida:

Vill ni följa några av cyklisterna närmare kan ni bland annat titta här:
http://www.jimberg.se/ http://twitter.com/#!/Jim0Berg
http://malmoparis.blogspot.com/

Dessutom kan man följa flera av lagen direkt via Dansk TV2!

torsdag 7 juli 2011

Tour of Jämtland del 3 Bergstempo

Efter målgång på Ullådalen. Kommentarer känns överflödiga!
Tiden är som sagt knapp. Fortast möjligt efter målgång av förmiddagsetappen från Östersund upp till Copper Hill med målgång vid 13 tiden gäller det att börja sin återhämtning med något snabbt vätske- och kostintag, och varva ner med lite lätt cykling bort till hotellet. Det brukar vara lite individuellt hur mycket man tycker sig behöva rulla av benen, för att inte vara för seg på nästa etapp.

Under de timmar som går mellan dagens dubbeletapper hinner man med en lättare måltid, kanske vilar på sängen ett slag, innan det är dags att sätta sig på cykeln och värma upp igen. Många tycker det är lite extra påfrestande, både fysiskt och mentalt, att köra just dubbeletapper. Det är tufft att pressa sig maximalt, varva ner, äta, slappa, och sen trampa igång kroppen igen, bara några timmar senare. Det kan ibland krävas extra mycket uppvärmning och "peppning". De första 20-30 min man sitter på cykeln på nytt, kan det kännas som om man trampar fyrkanter, men sen kommer man oftast igång igen och det går lättare. Har man haft en trög förmiddag gäller det att försöka hitta ny motivation och självförtroende. Det kan låta lite konstigt för den som inte tränat och tävlat så mycket, men det kan faktiskt gå lättare på etapp 2 än etapp 1, fast att man bara några timmar tidigare pressade sig maximalt. Cyklisterna är så pass vältränade, och det är inte ovanligt att man kan ha lite sega ben inledningsvis, och att det sen efter första etappen "lossnar".
Johan Renhage och Erik Saeden börjar den ca 45 min långa uppvärmningen på trainern. Foto: L Norström.
Det tidigare (inofficiella rekordet) upp till Ullådalen låg på strax över 15 min för själva backen, då mätt från E14 vid ladan där man tar höger från stora vägen, och upp till skylten som visar vändpunkten vid Ullådalsstugan. Framåt kvällen står det klart att Lucas Persson f.d. proffs och nu i Team Cykelcity, har snittat 440 Watt och kört på 14,47, men då räknat hela vägen nere från ICA i Åre Centrum, upp via stora vägen, genom tunneln, bort till högersvängen där backen börjar och vidare upp mot toppen! Han följs 6 sekunder senare av sin stallkamrat, en av svensk cykels framtidshopp, blott 19 årige Tobias Ludvigsson, som nu står som totalledare. Vår egen Jimmy Rönn tappar omkring en minut och blir trettonde man, klart godkänt, inte minst med tanke på den lättare förkylningen.

Långt ner i resultatlistorna kommer sådana som jag själv, hjälpryttare som inte har med sammandraget att göra, och som troligtvis ej heller hade kunnat prestera något bättre på etappen ändå. För sådana blir bergstempot ett inte alltför hårt träningspass. För egen del cyklade jag först omkring en timme (jag vill gärna utnyttja tiden här uppe till att få ihop många timmars träning), och startade sen relativt hårt för att känna på kroppen, och väl inne i backen höll jag mig sen en bit under mjölksyratröskeln. Det var tufft så det räckte ändå faktiskt.
Anders Stenberg, Borås, grinar illa.

Det är fredag kväll när bergstempot är slut, och tidigt lördagmorgon ska hela gänget åka 2 timmar för start i Trondheim! Återigen finns det ingen tid att spilla för cyklisterna. Det betyder alltså snabb återhämtning inför nästa etapp. För de allra flesta ser kvällen ut som den brukar på etapplopp. Massage (om man har den lyxen i laget), lång avslappnad middag, gärna med en resultatlista vid bordet, som man ögnar igenom. Därefter något kort möte om morgondagens taktik, lite plockgodis framför datorn eller TV:n och sen är det godnatt!

Cykelcity dominerar totalt och innehar nu alla pallplaceringar. Det här kommer att bli tufft för konkurrenterna imorgon. Dom har nämligen även det största laget på plats, vilket betyder att det finns gott om hjälpryttare som kan försvara ledningen. Men, de andra lagen har i det här fallet en tydlig gemensam motståndare i Cykelcity, vilket innebär att många nog kommer att vilja sätta press under den långa och bitvis tuffa etappen mellan Trondheim och Åre imorgon. Det är trots den tuffa inledningen små tidsdifferenser mellan topplaceringarna.

Topp 20 efter bergstempot:

Plats Nr Namn Team/Klubb Tid Diff
1 55 LUDVIGSSON * Tobias Team Cykelcity 3:16:20 0:00:00
2 51 BALCK * Sebastian Team Cykelcity 3:16:24 0:00:04
3 52 PERSSON Lucas Team Cykelcity 3:16:24 0:00:04
4 68 AASVOLD * Lorents Ola Trondhjems VK 3:16:27 0:00:07
5 65 OLSSON Michael Team Motala AIF 3:16:35 0:00:15
6 47 MORÉN Patrik Nordic-Eco Vallentuna 3:16:52 0:00:32
7 23 FORBORD * Kristian CK Nor 3:17:07 0:00:47
8 61 LINDGREN Johan Team Cykelcity 3:17:28 0:01:08
9 53 BJELKMARK Jonas Team Cykelcity 3:17:34 0:01:14
10 62 LINDAU * Philip Team Motala AIF 3:17:53 0:01:33
11 3 ÅLEHEIM Joakim Borås CA 3:17:57 0:01:37
12 76 ANDERSSON Lars Örebro 3:18:06 0:01:46
13 32 RÖNN Jimmy Epic Mölndals ck 3:18:12 0:01:52
14 77 ANDERSSON Mats Örebro 3:18:13 0:01:53
15 69 ERTSÅS Kjetil Andreas Trondhjems VK 3:18:29 0:02:09
16 16 SÖDERGRANN * Jakob CK Hymer 3:18:44 0:02:24
17 71 HALVORSEN BJØRGAN * Espen Trondhjems VK 3:18:52 0:02:32
18 78 EKHOLM David Östersund CK 3:19:24 0:03:04
19 2 SVENSSON Johan Borås CA 3:19:28 0:03:08
20 57 SANDELL Kalle Team Cykelcity 3:19:49 0:03:29

onsdag 6 juli 2011

Landslagsträning och Tidaholm!


Genomgång av dagen!
Det blir inte så mycket mer cykel på schemat än det blev igår. Samling hos Förbundskapten Glenn Magnusson i Falköping 08.30, då det var dags för landslagsträning för killarna som är uttagna till EM nästa vecka. Det betydde att juniorerna Fåglum-Karlsson, lillebror Ludvigsson, Halleröd och Andersson var där, liksom storebror Ludvigsson och Lindau (Dahlström kunde ej närvara).
Glenn och Tobbe! De e bara U23:orna
som vågar hänga i bilen...

Pappa Halleröd var med vid samlingen och informerade gänget om att det faktiskt var Glenns födelsedag denna dag, så det blev en härlig goss/manskör som tog ton tidigt på morgonen...med intressant resultat :-)

En vacker tur på 5 timmar, med relativt kuperad terräng skulle betvingas (EM banan är mycket kuperad). Allahanda kända backar i området kring Falbygden, Skövde, Tidaholm blev det på denna 18 mila rundan (pace mellan backar gjorde det möjligt att klämma 18 mil med 8 backar på 5 timmar ifall ni undra). För mig var det många nya vackra vägar att bli bekant med...från bilen! Jag hade lyxen att få hänga med denna dag som "observatör"!




Lagtempo mellan Fröjered och Tidaholm, oftast i hastigheter över 50 km/h.
Medan grabbarna tog det lugnt första timmen, ringde Glenn upp Kessiakoff och gratulerade till segern i Österrike Runt (som även gav honom ledtröjan - grymt!). Efter någon timme mötte vi Wetterhall och med lite mer flyt hade vi även stött på Ljungblad som är hemma på besök i Skara. Backintervaller av olika slag, jaktstart, lagtempo och pace stod på programmet, och lagtempot slutade i stort sett på tävlingsbanan på just nu pågående stora etapploppet U6 i Tidaholm! Så man kan väl inte säga annat än att området är ett riktigt kluster i svensk cykling, med tanke på att Skara Cykelgymnasium och Kinnekulle ligger i området också. Nästan lite Belgien...


Vätskepaus efter ännu en backe! Idel mästare och medaljörer i bild. SM linje, kortbana, tempo...
 Det blev en mycket trevlig dag! Mycket snack om allt möjligt cykelrelaterat med Glenn, och imponeras av killarna som tillryggalade det tuffa passet på ett bra sätt. Väl hemma gjorde Glenn, som imponerade i köket, lite käk, och sen bar det av hemåt för killarna. Själv fortsatte jag till Tidaholm och U6, och hann träffa lite andra cyklister som jag hjälper!

Etapploppet U6
Det är för övrigt imponerande att man arrangerar ett etapplopp över 6 dagar med i stort sett alla klasser, från "coming bikers till elit". Själv har jag startat i detta etapplopp två gånger, dock aldrig tagit mig igenom det. Första gången, med Team Cyclesport.se, blev det lite falskt alarm när min fru väntade vårt andra barn, så jag fick skynda hemåt efter GP-loppet (sen kom Ella inte förrän en månad senare...) och den andra gången var faktiskt förra året med Cykelcity/Pölder som jag fick kämpa några etapper och försvara ledartröjan som satt på Bjelkmark och sen Ludvigsson. Det var riktigt kul, även om jag sen blev tvungen att avbruta loppet efter just dagens tuffa 17 milare borta vid Hökensås.

SM-mästaren Lindau och blivande Skil-Shimano stagiaren Ludvigsson klistrade bakom bilen!