Träning vecka 22, Mallorca!

Tillbaka! Vi inledde våra cykelkarriärer med 25 respektive 52 år. 17 år senare, och ett antal krascher och andra erfarenheter
rikare;-)  är vi tillbaka på Mallis igen! Välbehövlig fika i skuggan i Petra! 

mån vila, jobb
tis vila, jobb
ons löpning på stranden i Alcudia i 45 min. Hade "turen" att dom hade luckrat upp sanden på ett område, så man sjönk ner som sören, perfekt för mina ovana löparben. Jättejobbigt och skonsamt. Det kändes som om att springa uppför, perfekt för hårda intervaller.
tor cykeltur med pappa 3 tim, trevlig sväng till Petra. Styrkeintervaller överallt där det fanns motlut och motvind, blev nog cirka 40 min. På torget i Petra stod min Garmin på strax över 39 grader i solen! Tuff dag i solen med andra ord ;-) Tur man inte skulle tävla!

Glava-Björn i Petra! Ringerike Grand Prix och numera Glava Tour of Norway har oftast varit populärt och framgångsrikt för oss svenskar.  Holmkvist, Ericsson, Wetterhall, Dahlström, Lindgren mfl, och detta året var inget undantag med Jonas Ahlstrand som spurtslog Petacchi och EBH.  Alltså gillar vi Norge, och denna mannen, Glavas marknadschef, Björn!

fre 2.30 tim via Buger, Campanet, Selva och sen klättringen upp till Tankstelle och sen via Pollenca hem igen. Riktigt hårt att pressa sig i värmen. Dagar som denna blir man än mer imponerad av proffsen då dom kör varma dagar i Alperna eller Pyreneerna!
lör vila
sön Löpning 1.15 tim bl.a uppför en kulle bakom Alcudia, där dom hade några master. Blev lite väl långt för benen, men väl där var det gött att springa uppför backen x 2.

Utsikt från dagens löptur. Första dagen med moln och lite mer human temperatur!