En tisdag i Åhus!

Ljuvlig afton, på väg från Åhus mot Vittskövle och den första lagtempointervallen, på Åhus CK klubbträning!

Då jag hjälper och har lärt känna ganska många cyklister i Kristianstadtrakten passade jag på att hälsa på den nystartade Åhus CK och ledaren Mats Höllgren förra tisdagen på deras populära fartträningspass! Det var inte svårt att förstå varför de blivit populära. Bra ledning, mycket och trevligt sällskap, fartfyllt tempo och goa vägar!

Hann också med en fika och att träffa gamla och nya adepter och prata lite träning innan det bar av till repslageriet 18.30! Bra tidpunkt nu när Bertilsson blev uttagen att köra EM och det var dags att lägga upp de sista pusselbitarna inför det platta kantvindsloppet, vilket bör passa Chrisse finfint!

Samling i rondellen med "kändisar" som ledare Mats Höllgren, Mattias Zetterstrand, Marcus Warhed, Peter Isaksson, bröderna Nilsson, Håkan Petersson, Christian Bertilsson, Benny Sonesson, Malin Rydlund, Petter Persson, Fredrik Olofsson mfl.

Finns det något bättre och trevligare för formen än att samla ihop ett gäng och köra intervaller tillsammans?! Se bara till att ha någon/några bra ledare som tar tag i det hela, bra kontiuitet och sen kommer garanterat folk! Precis som dom gör i Åhus!!

Gemytlig epilog hemma hos Höllgren!

Runt Kristianstad finns det en massa fina vägar. Denna tisdag blev det några rejäla lagtempointervaller på pannkaksplatta vägar, och vill man köra kuperat är det bara att styra kosan söderut mot Degerberga! Själv avslutades dagen med en omväg runt vackra Hammarsjön! Det var verkligen en riktig trevlig afton!

Så bor du inte alltför långt ifrån Åhus, har lite vana vid lagtempo så rekommenderas detta starkt. Ikväll kör dom igen!!

Avancerad cykel- och spinningutbildning!

I samarbete med InCycle och Monika Björn kommer jag att hålla en mer avancerad utbildningsdag inom gebitet kondition och utållighet i allmänhet, och cykel/spinning i synnerhet!

Lördag den 20 oktober kommer fantastiske Mattias Reck att hålla sin vidareutbildningsdag “Avancerad Träningsfysiologi för Spinning-/Cykelinstruktörer” i Göteborg!

Tid: 10.00-17.00
- Ta del av den senaste forskningen inom kondition i allmänhet och cykel i synnerhet!
- Du får teorierna bakom praktiken (Varför lägger vi upp passen som vi gör? Vilka metoder används till vad?)
- Du får lära dig allt viktigt kring träningsstyrning, metoder, planering, periodisering och får verktyg att utveckla din spinning på flera plan, både på individ- och på gruppnivå.
- Efter kursen har du fått en djupare förståelse för cykel/spinningfysiologi, och kan lägga upp pass på rätt sätt över tid, beroende på olika syften (t.ex allmänt för hälsan, viktnedgång eller mer för grenspecifik cykelprestation)

Höstens MÅSTE för dig som vill lära dig mer och djupdyka i konditionsträningens fantastiska värld!

Early bird: 2.900:- ink.moms för bokningar (du är bokad först när avgiften är betald) gjorda innan fredag 14 september, därefter 3.200:-.
Boka genom att betala in på bg: 222-9029. (SB.AB) Uppge namn, mailadress & mobilnummer tillsammans med din bokning. Du kan även maila dina kontaktuppgifter till info@incycle.se om de inte får plats på meddelanderaden.
Lunch och kursbevis ingår.
BEGRÄNSAT ANTAL PLATSER! Först till kvarn…

För mer information och anmälan se här och här!